Рекомендации для клиентов!

Главная \ Рекомендации для клиентов!


Уважаемый клиент, результаты от программ по снижению веса и коррекции фигуры будут наиболее эффективны, если Вы будете придерживаться простых правил, которые мы настойчиво рекомендуем Вам соблюдать во время и после прохождения процедур. Это позволит закрепить достигнутые результаты и поддерживать их на протяжении длительного времени.

Oy2WsuTCh41. Поддерживайте естественный водно-солевой баланс. Для этого ежедневно употребляйте 1,5 литра слабоминерализированной воды: смешайте 1 литр чистой воды, 0,5 литра минеральной воды и добавьте сок половины лимона - пейте в течение дня небольшими глотками. Важно! Старайтесь не пить за 15 – 20 минут до и 1- 1,5 часа после еды. Помните, вода всегда должна быть с собой. Постарайтесь минимизировать употребление сладких газированных напитков, кофе, а также фруктовых соков, которые продаются в магазинах. 

pravilnoe_pitanie_s_chego_nachatgJR8-1068x7982. Во время прохождения программы рекомендуем кушать часто и понемногу — 5-6 раз в течение дня. Почувствовали голод - советуем съесть фрукт, салат из свежих фруктов и овощей или горсть пшеничных отрубей. Постепенно уменьшайте количество приемов пищи до 2-3 в сутки. Вредные привычки и неправильное питание – главная преграда для достижения результата. Мы советуем минимизировать, а со временем отказаться от употребления мясных, жирных, копченых продуктов, фаст – фуда и алкоголя, особенно пива. Не гонитесь за диетами - это не работает! Лучше  погрузитесь в тему правильного питания и здорового образа жизни, ежедневно смотрите видео на эти темы, привлекайте к этому членов семьи.

Fizicheskie-nagruzki3. Ежедневные физические нагрузки усилят эффект от посещения нашего центра. Если нет противопоказаний – советуем 2-3 раза в неделю заниматься в фитнес  клубе. Пешие прогулки от 3 км в среднем темпе – оптимальный вариант для всех желающих похудеть. Если нет времени – рекомендуем Вам альтернативу - миостимуляция. Данная процедура заложена в программы, но для достижения более выраженного результата, советуем Вам увеличить курс. Оптимальное количество процедур - не менее 20.

4. Необходимо регулярно делать глубокое очищение кожи тела - детокс. Мы рекомендуем процедуры скрабирования, обертывания, с применением профессиональной косметики, и термоодеяло. Результат – из организма выводятся шлаки и токсины, а кожа становится бархатной, упругой и помолодевшей. Рекомендуется курс от 10 процедур.

5. Употребляйте качественные витамины! Мультивитамины с содержанием суточной нормы микроэлементов – важное условие хорошего самочувствия, привлекательности и прекрасного
настроения.


6. Висцеральный самомассаж живота – 15-20 минут, которые принесут вам здоровье и долголетие. Решили делать дома – посмотрите видео на ютубе, где наглядно показана техника выполнения. Или приобретите курс профессионального висцерального массажа у нас в Центре — рекомендуется от 10 процедур.


7. Очищайте кишечник от шлаков, каловых камней, слизи и паразитов - это залог здоровья и быстрого снижения веса. Можно пройти процедуру колонотерапии, но по нашему мнению, лучше научиться очищать ЖКТ самостоятельно в домашних условиях. Более подробную информацию Вы найдете на нашем сайте в разделе очищение организма.


massage18. Массажлиполитики и озонотерапия - эффективные способы, которые однозначно  ускорят процесс сжигания подкожного жира. Дополняйте данными процедурами Вашу программу, и результат не заставит себя ждать.


9. Контролируйте свое эмоциональное состояние, старайтесь не реагировать на внешние раздражители, живите с чувством гармонии и спокойствия. Обычно стресс мы «заедаем» сладкими и другими вредными продуктами, в итоге, мы не просто не уменьшаем наш вес, а наоборот – можем его увеличить. В данном случае, все ваши старания будут напрасны и депрессивное состояние, которое обычно сопровождается  самобичеванием, безразличием и полной апатией, приведет Вас к новым стрессам, а значит и новым килограммам. Если Вы не в силах справиться с данными симптомами самостоятельно и контролировать свои эмоции – пропейте курс легких успокоительных препаратов на растительной основе. Как совет, смотрите фильмы, читайте, гуляйте на свежем воздухе или, например, найдите себе интересное занятие по - душе, чтобы отвлекаться от негативных мыслей.

10. Во время менструального цикла не рекомендуется посещать аппаратные процедуры или массаж, но при этом советуем придерживаться вышеперечисленных правил, которые не противоречат данному пункту.

 

Наш девиз: Люби себя, ты этого достойна.

Ставим цель и добиваемся ее!
 

Мы, в свою очередь, желаем Вам успехов, веры в свои силы, настойчивости, бодрости духа и позитивного настроения. Не позволяйте никому и нечему сбивать Вас с истинного пути к Вашей цели.
                                                                                                                 Искренне Ваш, Центр «Бархат»
 

P.S: Просим Вас делиться своими результатами в отзывах, которые Вы можете оставлять на нашем сайте. А также, будем признательны за фото и видео – отчеты, которые мы с большой гордостью разместим также на нашем сайте в разделе Галерея или BEAUTY – БЛОГ!