ЭКСПРЕСС ТЕСТ

Главная \ ТЕСТ ВЕСА

Расчет индекса массы тела (ИМТ).

ВЕС РАЗДЕЛИТЬ НА РОСТ В КВАДРАТЕ

ВЕС / РОСТ x РОСТ    

Вес: в кг ; рост в метрах

Пример: при весе 76 кг и росте 1,62 м,

получаем формулу:

76/(1,62*1,62) = 76/2,62= 29 - далее смотрим результат в таблицах. 

Индекс массы тела
                 Ниже нормы < 18.5
Норма 18.6 до 24.9
Излишек массы 25 до 29.9
Ожирение 1 30 до 34.9
Сильное ожирение 2 35 до 39.9
Ожирение в тяжелой степени 3 > 40

 Таблица нормативов содержания жира в организме*

* По результатам биоимпедансного измерения.

Женщины 

 Возраст 20 - 24 25 - 29 30 - 34 35 - 39 40 - 44 45 - 49 50 - 59 60 +
Жировая масса % 
Отлично          18.2% 18.9% 19.7% 21% 22.6% 24.3% 26.6%  27.4%
Хорошо  22.1% 22% 22.7% 24% 25.6% 27.3% 29.7%  30.7%
Посредственно  25% 25.4% 26.4% 27.7% 29.3% 30.9% 33.1%  34%
Плохо  29.6% 29.8% 30.5% 31.5% 32.8% 34.1% 36.2%  37.3%

  Мужчины 

Возраст 20 - 24 25 - 29 30 - 34 35 - 39 40 - 44 45 - 49 50 - 59 60 +
 Жировая масса %  
   
Отлично 18.2% 18.9% 19.7% 21% 22.6% 24.3% 26.6% 27.4%
Хорошо 22.1% 22% 22.7% 24% 25.6% 27.3% 29.7% 30.7%
Посредственно 25% 25.4% 26.4% 27.7% 29.3% 30.9% 33.1% 34%
Плохо 29.6% 29.8% 30.5% 31.5% 32.8% 34.1% 36.2% 37.3%