"И мы счастливы...и в отличной форме!"

Главная \ BEAUTY - БЛОГ \ "И мы счастливы...и в отличной форме!"
"И мы счастливы...и в отличной форме!"
Если вопрос "что вам нужно для счастья?" - все еще ставит вас в тупик и заставляет задуматься, то спешим вас обрадовать и сообщить, что ученые провели ряд исследований и пришли к выводу...для счастья нужно всего лишь 7 часов и 6 минут спокойного сна.
Исследование провели ученые из университета Аризоны, которые и определили точную продолжительность сна, необходимую для того, чтобы быть или, что вернее, чувствовать себя счастливым. Изучение 2000 американцев показало, что идеальная длительность сна должна составлять не больше и не меньше 7 часов и 6 минут.
Участников исследования попросили определить уровень своего «счастья» и ответить на вопрос, сколько они спят и как спят. Так была определена критическая продолжительность сна. Выяснилось, что те, кто считают себя «несчастными», когда речь идет о личных отношениях и эмоциях, спят в целом менее 6 часов 48 минут. Люди, чувствующие себя «в основном счастливыми», спят 6 часов 54 минуты. Абсолютные же счастливчики, по крайней мере, они сами себя такими считают, спят 7 часов 6 минут.
Малиновая-и-лецитиновая-маска1Исследование подтвердило еще несколько моментов, известных по прежним экспериментам. Например, подтверждено, что женщинам труднее выспаться, чем мужчинам. Подтвердился и фактор возраста: люди не старше 25 лет спят значительно дольше, то есть с возрастом продолжительность сна человека уменьшается.
Каждый третий человек страдает от плохого сна. Причин много. Это и стресс, и компьютеры с мобильными устройствами, и неприятности на работе, и неудовлетворенность жизнью… Подтверждено и то, что плохой сын приводит не только к усталости. Частыми спутниками бессонницы и плохого сна являются депрессии, лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, диабет. Плохой и недостаточный сон укорачивает жизнь человека в целом.
Так что высыпаемся и начинаем жить в новом ритме: следим за своим здоровьем и фигурой. Если проблема лишнего веса для вас актуальна - приглашаем вас к нам в Центр косметологии и коррекции фигуры "Бархат" на процедуры и готовые программы по снижению веса и коррекции фигуры. В нашем арсенале большой выбор самых эффективных методик, которые легко помогут избавиться от лишних килограммов, отечности, жировых отложений, целлюлита, растяжек и других не эстетических проблем, которые мешают вам почувствовать себя по - настоящему счастливым человеком!
 
Теги lpg антицеллюлитный массаж сколько нужно спать сон бессонница плохой сон похудение программы по снижению веса лишний вес массаж